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🙋🏻‍♀️如何自己檢查腹直肌分離?

開始紮肚療程前,紮肚師都會教媽媽自己感受腹直肌分離

但有時收到媽媽查詢,想先知道自己腹直肌分離情況🤔

所以我們想跟媽媽分享如何自己在家檢查腹直肌分離📝


1️⃣ 媽媽可以先躺下來,屈曲膝蓋,腳板平放,手指放在肚臍上方

2️⃣ 慢慢升起上半身,類似做sit up動作

3️⃣ 手指感受兩側腹直肌之間空隙,如能放入多過兩隻手指,便有腹直肌分離情況


腹直肌分離會令媽媽腰椎承受更大壓力,從而出現腰背痛問題

嚴重更會導致尿滲及失禁問題🙁


而未修回腹直肌就做運動,有機會令腹直肌分離越嚟越嚴重🤯

所以修回腹直肌是好重要‼️

🤱🏻「產後多年及產後多胎媽媽」同樣有效果!

我們做了很多產後多年媽媽修復個案❗️

我們專業認可紮肚師是幫客人由下至上從臀部紮至胸底

⭐️除了修腹,也幫助「 🆙 子宮提升、

修復產後擴闊了的盆骨、胸骨」

成功修回腹直肌、盆骨、緊緻肚皮、重塑少女線條💃

🉐最高紀錄是產後18年媽媽😮


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媽媽親身實證便是我們最佳代言人!

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𝐇𝐞𝐫𝐛𝐚𝐥 𝐒𝐞𝐧𝐬𝐞𝐬 |𝐓𝐚𝐧𝐚𝐦𝐞𝐫𝐚 𝐇𝐊

📍店舖地址:

✴️尖沙咀麼地道30號 Mody House 9/F 全層 (K11 對面, 尖沙咀站N1 出口對面,30秒路程)

✴️怡健堂中醫合作店

- 中環干諾道中30-32號莊士大廈1樓101號

- 將軍澳廣場1樓1-089號舖

- 太古城中心地下074號G002專櫃 (誠品生活店內)

☎️查詢電話:2623 3312 或 WhatsApp / Signal 9721 9416

📞預約療程: whatsapp 6382 2258

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