感謝無綫電視《時事多面睇》於2024年2月27日有關紮肚修身的報道，並邀請Herbal Senses接受了簡短的訪問。紮肚作為一種起源於馬來西亞和印尼的傳統文化，本身已有幾百年歷史，在當地一直被視為天然療法，透過以棉布束紮臀部、腰腹及胸底，幫助舒緩產後腹直肌分離、盆骨擴大、...

均衡和豐富的飲食和營養攝取對胎兒健康成長非常重要，但相信不少懷孕媽媽都曾被家中四大長老千叮萬囑要戒口，謝絕一切生冷食物及凍飲，而筆者作為兩個孩子的媽媽，當然也不例外。之不過，反觀外國卻沒有這種戒口的文化和傳統，到底孕婦是否可以食生冷食物呢？ 生食小心惡菌...

早前的文章提到，女性懷孕時身體會分泌「鬆弛素」，令盆骨韌帶變軟，附近的關節和肌肉會變得鬆弛，同時子宮會後傾，腹直肌會向兩側分離，迫壓腹腔周邊的器官、肌肉和韌帶，形成腰椎及腰側痠痛（酸痛）的現象。 研究顯示，有逾五成孕婦曾出現一周以上的下腰部疼痛，懷孕晚期情況更為多見。一般來...